دليل المعتمر لأداء المناسك
تمثل زيارة بيت الله الحرام تجربة روحانية فريدة، مما يستوجب تخطيطاً سليماً لضمان تيسير الأمور.
- تأكد من تجديد نيتك عند البدء.
- اقرأ عن المناسك مسبقاً لأداء العبادة بشكل صحيح.
اللياقة البدنية والاستعداد الجسدي
عليك الاهتمام بـ اللياقة البدنية، حيث أن أعمال العمرة تتطلب مجهوداً.
- نوصي بـ لبس حذاء رياضي مناسب لتجنب الآلام.
- تجنب الأحذية الجديدة وقت العمرة حتى لا تسبب جروحاً.
أفضل أوقات الطواف والسعي
الأمر الثاني، توقيت الدخول للحرم. جرب أن تدخل صحن المطاف في آخر الليل لتفادي التدافع.
التغذية والترطيب
عامل مهم جداً هو تناول السوائل بشكل مستمر، more info خاصة إذا كان الجو حاراً.
- تجنب الأكل الثقيل أثناء اليوم.
- خذ معك علاجاتك الشخصية للحفاظ على صحتك.
مسك الختام
في الختام، عليك بالهدوء واللين وسط الزحام. فالعمرة فرصة لتهذيب النفس.